インフルエンザの季節には・・・・

皆様、インフルエンザシーズンもピークを迎えましたが体調を崩されてませんか?
最近、インフルエンザに負けない身体を作るためランニングをはじめました。


DSC01236.JPG

地元の公民館のグランドで走ってるのですがご年配の方が多いことに驚き、雄々と走るその姿に感銘を受けました。
私なんぞはせいぜいグラウンド5週が精一杯ですが、その方達は10週くらいは余裕で走っておいででした。
適度な運動は、免疫力も高まる→感染症に強い身体になる→生活習慣病予防になる→ダイエットにもなると  
良いことずくめでございます! 
またストレス発散にもなりますので今後とも継続しようと決意しました。
皆様もぜひお試しください。ちなみに童心に帰れる画像をおひとつ。

DSC01238.JPG

それではよい一週間を!



ちなみに彼は4月のかすみがうらマラソンでマラソンデビューします(院長)

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